Bilişsel davranışçı terapi yöntemi kişinin düşünsel ve davranışsal süreçleri ile ilgilenen daha çok şimdi buradaya odaklanan gelişmiş ve kanıtlanmış bir terapi ekolüdür.
\r\nBilişsel ve davranışçı terapide daha uzun süreli ve çocukluğa dayanan terapiler yerine şuanki sorundan ihtiyaç oldukça danışanın çocuklugunu gündeme aldığımız bir süreçtir. Bilişsel davranışçı terapiye göre kişinin günlük hayatında yaşadığı sorunlar,yorumlama şekli ile bağlantılı olduğu için kişinin yorumlama şekilleri incelenmekte ve bu yorumlara bağlı hangi davranışları gösterdiği incelenmektedir.
\r\nBilişsel davranışç terapi günlük hayatta yaptığımız yorumları, çocukluk döneminde oluşan temel inançlarımız sonrası olaylara karşı yaptığımız yorumlama şekilleri aslında bazı duygu ve beden tepkilerimizi sürekli yasamamızı ve bu döngü içinde öğrendiğimiz davranışları sergilememiz olarak açıklanır.
\r\nKişinin günlük hayatta daha sağlıklı kararlar alması,daha gerçekçi yorumlar yapabilmesi, daha işlevsel olabilmesi icin bilişsel davranışçı terapide öğrenilen bazı teknikler ve farkındalıklar sizi iyileştirecektir.
\r\nBilişsel Davranışçı Terapinin etkili oldugu problemler şunlardır;
Depresyon
\r\nKaygı Bozuklukları
\r\nPanik Bozukluk
\r\nObsesif ve Kompulsif Bozukluk
\r\nSosyal ve Özgül Fobiler
\r\nYemek Bozuklukları
\r\nTravma Sonrası Stres Bozukluğu
\r\nStres Yönetimi
\r\nDavranış Problemleri
\r\nÖfke Problemleri
\r\nBağımlılıklar
\r\nÇift ve Aile Danışmanlığı
\r\n
