Bilişsel Davranışçı Terapi Yöntemi

Bilişsel Davranışçı Terapi Yöntemi

Bilişsel davranışçı terapi yöntemi kişinin düşünsel ve davranışsal süreçleri ile ilgilenen daha çok şimdi buradaya odaklanan gelişmiş ve kanıtlanmış bir terapi ekolüdür. 
Bilişsel ve davranışçı terapide daha uzun süreli ve çocukluğa dayanan terapiler yerine şuanki sorundan ihtiyaç oldukça danışanın çocuklugunu gündeme aldığımız bir süreçtir. Bilişsel davranışçı terapiye göre kişinin günlük hayatında yaşadığı sorunlar,yorumlama şekli ile bağlantılı olduğu için kişinin yorumlama şekilleri incelenmekte ve bu yorumlara bağlı hangi davranışları gösterdiği incelenmektedir. 
Bilişsel davranışç terapi günlük hayatta yaptığımız yorumları, çocukluk döneminde oluşan temel inançlarımız sonrası olaylara karşı yaptığımız yorumlama şekilleri aslında bazı duygu ve beden tepkilerimizi sürekli yasamamızı ve bu döngü içinde öğrendiğimiz davranışları sergilememiz olarak açıklanır. 
Kişinin günlük hayatta daha sağlıklı kararlar alması,daha gerçekçi yorumlar yapabilmesi, daha işlevsel olabilmesi icin bilişsel davranışçı terapide öğrenilen bazı teknikler ve farkındalıklar sizi iyileştirecektir. 
Bilişsel Davranışçı Terapinin etkili oldugu problemler şunlardır;

Depresyon
Kaygı Bozuklukları
Panik Bozukluk
Obsesif ve Kompulsif Bozukluk
Sosyal ve Özgül Fobiler
Yemek Bozuklukları
Travma Sonrası Stres Bozukluğu
Stres Yönetimi
Davranış Problemleri
Öfke Problemleri
Bağımlılıklar 
Çift ve Aile Danışmanlığı